ZAPRASZAM NA STRONĘ SENSUS.PL
Wszystkim dziewczynom i kobietom dbającym o siebie,
polecam sięgnąć po książkę autorstwa Doroty Augustyniak – Madejskiej i Bożeny
Biernot, „ Jedz i bądź piękna”. Myślałam, że jest to typowa książka na temat
diet i odżywiania – nic bardziej mylnego, okazało się już po przeczytaniu
pierwszego rozdziału, który dotyczy funkcjonowania układu trawiennego oraz
przyzwyczajeń żywieniowych.
Urozmajcony jest zabawnymi rysunkami oraz fachowymi
informacjami np. na temat soków trawiennych. Informacje naukowe są zawarte w
ciekawej formie literackiej, dlatego książkę przyjemnie i sprawnie się czyta,
zapamiętując wiele ciekawych i istotnych informacji na temat zdrowia i
odpowiednich nawyków żywieniowych.
W dalszej części opisane są historie diet
oraz odżywiania różnych osób oraz odpowiedzi na ich pytania – dowiemy się czym
jest dieta Dąbrowskiej czy odżywianie endogenne.
W drugim dziale opisana jest szczegółowo dieta z
podziałem na grupy krwii (w postaci tabelki, gdzie informacje są zwięźle
podane).
Przepisy dla każdej z grup są podzielone również na pory roku,
ponieważ nasze żywienie oraz produkty i ich dostępność różnią się z upływem
miesięcy. Co innego warto jeść na wiosnę, a co innego w zimę. Książka również
zawiera tabelę produktów bezglutenowych, która będzie dużym ułatwieniem dla
osób z celiakią.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz