Dorota Mrówka - Joga bez napinki

Dorota Mrówka, autorka książki Joga bez napinki, jest żywym przykładem kobiety, która porzucając na pozór idealne życie, nic nie straciła a nawet wiele zyskała. Bardzo często boimy się zrobić tego kroku w przód, aby w życiu zajmować się tym, co nas cieszy oraz inspiruje. Autorka zajmuje się rozwojem osobistym, bada wschodnie religie a głównym tematem, którym się zajmuje – jest joga. Ta książka to właśnie taki prosty i łatwy w odbiorze poradnik na temat dlaczego warto włączyć jogę do rozkładu dnia codziennego i jak to zrobić. 

W pierwszym rozdziale dowiemy się ogólnych informacji na temat jogi, jej historii oraz powstania, w kolejnych rozdziałach omówiono, dla kogo odpowiednia jest joga oraz obalono najpopularniejsze mity pokutujące na temat jogi w naszym kraju. Następne rozdziały poruszają temat jogi w życiu seniorów, oraz uczą podstawowych technik oraz zalecają jak przygotować się do zajęć jogi, i co należy ze sobą zabrać. Jest to krótki, treściwy i pożyteczny podręcznik w którym omówiono wszystkie zagadnienia w formie łatwego i dobrze zrozumiałego przekazu.

zapraszam na stronę SEPTEM