Dorota Mrówka, autorka książki Joga bez napinki, jest żywym
przykładem kobiety, która porzucając na pozór idealne życie, nic nie straciła a
nawet wiele zyskała. Bardzo często boimy się zrobić tego kroku w przód, aby w
życiu zajmować się tym, co nas cieszy oraz inspiruje. Autorka zajmuje się
rozwojem osobistym, bada wschodnie religie a głównym tematem, którym się
zajmuje – jest joga. Ta książka to właśnie taki prosty i łatwy w odbiorze
poradnik na temat dlaczego warto włączyć jogę do rozkładu dnia codziennego i
jak to zrobić.
W pierwszym rozdziale dowiemy się ogólnych informacji na temat
jogi, jej historii oraz powstania, w kolejnych rozdziałach omówiono, dla kogo
odpowiednia jest joga oraz obalono najpopularniejsze mity pokutujące na temat
jogi w naszym kraju. Następne rozdziały poruszają temat jogi w życiu seniorów,
oraz uczą podstawowych technik oraz zalecają jak przygotować się do zajęć jogi,
i co należy ze sobą zabrać. Jest to krótki, treściwy i pożyteczny podręcznik w którym
omówiono wszystkie zagadnienia w formie łatwego i dobrze zrozumiałego przekazu.
zapraszam na stronę SEPTEM
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz